EBA... eBA... Eba... o aniversário é nosso... Mas quem ganha é você!

NESTE DIA 08/03 (março) comemoramos nosso primeiro aniversário. (rsrsrs)
Mas quem ganha é você, nosso cliente. A partir do dia 1 de abril teremos novidades... são elas: SOPAS e GRELHADOS.

Venham também conhecer nossa linha de suplementos nutricionais.

LANCHONETE & SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS

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BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

NUTRY FLORIPA

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Para algumas pessoas a prática da musculação é uma tortura, uma obrigação, já para outras, o exercício é sinônimo de prazer e diversão. Nas proximidades do verão, a maioria das pessoas lota as academias em busca de uma barriga sequinha e um corpo definido, porém muitas delas estão lá o ano inteiro, seja por prazer, para emagrecer ou simplesmente por recomendações médicas.

Mas quais os benefícios reais da musculação? Abaixo alguns destes para motivar você a esta prática.

1 – Estética - Ajuda a definir a musculatura, eliminando gordura e aumentando a massa muscular.

2 – Força – Músculos mais fortes levando ao aumento da força, além de fortalecer ossos e articulações.

3 – Coração – Proporciona aumento na oxigenação do organismo, facilitando a circulação cardíaca e diminuindo o risco de entupimentos.

4 – Postura – Melhora a postura, pois a maioria dos casos de dor nas costas está relacionado à fraqueza muscular, principalmente da região CORE do corpo (Abdominal e Lombar) e/ou falta de flexibilidade. Com a musculação, os músculos se tornam mais fortes e resistentes na sustentabilidade dos ossos.

5 – Sono – Quem se exercita dorme com mais facilidade pois há um maior relaxamento muscular durante o sono, dormindo profundamente o corpo acorda mais restabelecido. Algumas pessoas sentem falta de sono logo após a musculação, devido a aceleração do organismo, nestes casos procure não treinar próximo a hora de dormir.

6 – Auto-estima – com a saúde e o corpo em dia, você terá a constante sensação de bem-estar. A musculação é uma das atividades que proporcionam resultados mais rápidos para o corpo, seja qual for o objetivo.

Então, procure orientação de um educador físico e mãos à obra!

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SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS

O que são suplementos nutricionais para a legislação brasileira?

O Ministério da Saúde (MS) definiu, em 1998, que os suplementos, tanto vitamínicos quanto de minerais, são alimentos que servem para complementar a dieta diária de uma pessoa saudável, nos casos em que a ingestão desses nutrientes, a partir da alimentação, seja insuficiente. Nos suplementos, cada nutriente deve conter um mínimo de 25% e no máximo até 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR), na porção diária indicada pelo fabricante, não podendo substituir os alimentos, nem ser considerado como componente exclusivo da dieta.

São considerados suplementos: vitaminas isoladas ou associadas entre si, minerais isolados ou associados entre si, associações de vitaminas com minerais e produtos fontes naturais de vitaminas e ou minerais, legalmente regulamentados em conformidade com a legislação pertinente.

As dosagens de suplementos de vitaminas e minerais devem ser calculadas a partir da IDR, assim como a formulação desses suplementos para estados fisiológicos especiais (gestantes e lactantes) também deve se basear na IDR.

Suplementos podem ser encontrados nas formas sólidas, semi-sólidas, líquidas e em aerosol, como: tabletes, comprimidos, drágeas, pós, cápsulas, granulados, pastilhas, soluções, suspensões e sprays.


Referência (s)

Aprova o Regulamento Técnico para Suplementos Vitamínicos e ou de Minerais, constante do anexo desta Portaria. Portaria nº 32, de 13 de janeiro de 1998. Secretaria de Vigilância Sanitária - Ministério da Saúde. Disponível em: http://e-legis.bvs.br/leisref/public/showAct.php?id=65. Acessado em 21-11-05.

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